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一、风险识别和评估
人工搬运是日常生产和生活中十分常见的活动。
人体的脊柱有四个生理弯曲，并用有支撑身体重量的，搬运过程中的重量会对脊柱产生巨大的压力，而脊柱一旦受伤就很难恢复，即使恢复后，也有可能会有椎间盘突出，骨质增生等病症，甚至一生都要忍受伤痛！
人工搬运中的关键要点就是要保持身体的正常四个生理弯曲，而不产生其它的脊柱弯曲，尽量减少对脊柱的压力。
人工搬运中最容易受伤的就是腰椎。
所以，锁紧腰椎，保持腰部挺直，是人工搬运技术中的重中之重。
搬运货物，尽量保持背部挺直，锁紧脊柱
保持背部生理曲线，减少椎间盘压力.jpg
背部挺直=保持背部生理曲线，减少椎间盘压力
二、风险控制措施
为了安全搬运，每次搬运要分两个步骤进行！
第一步：心理搬运
实际搬运之前做好计划。即使是反复性的工作也要预先思考。
1.找到更好的方法：是否可以避免搬运？或使用搬运工具（叉车等），避免人工搬运
2.估计物体的重量: 35 kg = 单个人搬运的最大重量
3.请求帮助: 60 kg = 多人联合搬运的最大重量大于60 kg，不得人工搬运，如果不得已，必须在工作前获得工作许可并进行工作安全分析,联合搬运 = 必须指派人员来带头并协调所有人员的行动
4.注意脚下情况. 检查通道:适合的鞋子可以很好的与地面结合，以避免滑倒或摔倒,穿着衣物应不阻碍自由移动,清理通道.
第二步：实际搬运
1.确保应用合适的搬运技术=不管是单独工作，团队合作或是借助设备辅助。
2.背部挺直=保持背部生理曲线，减少椎间盘压力,用臀部和膝部弯曲和发力向上。
3.平稳发力，不突然用力
4.借用有力的大腿在支撑
5.减少身体和重物之间的水平距离
6.要推物体，而不要拉.
7.寻找额外支撑,身体保持良好平衡的姿势,”高尔夫技术”
8.不要用腰旋转，要调整方向，要用脚步来调整方向。
三、物料搬运正确的方法
1、估计物体的重量
01估计物体的重量.jpg
2、必要时请求帮助
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3、找到更好的方法
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4、检查与清理通道
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