现在生活节奏快、压力大，工资也不高，感觉心力交瘁、疲惫，正常哦，总的来说有社会、生活和竞争三个压力源。
1.需转移注意力，参加文娱或体育活动，增加自己的兴趣，调整自己的情绪，以豁达的心情面对现实，乐而忘忧。
2.当需求与可能之间发生矛盾时，必然要有所取舍，若事与愿违就要进行重新评价，不能期望值太高更不能盲目追求，急躁从事，在受到困扰时可以暂时避开，在心平气和时再思考，不要钻牛角尖 。
3.增强信心，提高压力的承受能力。除此而外，还应当注意生活节奏的调节，加强休息，提高工作效率。这样，精神压力就会离开了。
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